睡眠

BLOG LIFE 家庭医学・健康: カラダと心をしっかり休ませる「質の良い眠り」ってどんな睡眠？

眠れない、寝つきが悪い…。それって、体内時計と自律神経のバランスの乱れが　問題かも！？睡眠には、浅い眠りのレム睡眠と ...

LIFE: 睡眠薬には頼らない。かんたん快眠術。

人生の3分の1、寝る理由人間は人生の3分の１は寝ています。睡眠をしっかりとらないと、細胞の回復が遅れていくので、老化 ...

2018/9/9

BLOG LIFE 家庭医学・健康: 睡眠薬には頼らない。簡単快眠術！

人生の3分の1、寝る理由人間は人生の3分の１は寝ています。睡眠をしっかりとらないと、細胞の回復が遅れていくので、老化 ...

2018/7/17

BLOG LIFE: 間違った枕の選び方でこんなに健康被害がある！あなたの枕は大丈...

皆さんは、寝つけないことや頭痛、首筋のこりや痛みが気になることはありませんか？特に朝起きた時に強い症状が ...

2018/11/27

BEAUTY BLOG LIFE: どうしても短時間睡眠しかとれなくても睡眠の質を上げて疲労回復...

年々、短くなる睡眠時間仕事が忙しいので週末は気分転換に遊びに、趣味にと忙しい。いつも忙しい日本人の平均睡眠時間は、4 ...

2018/1/17

BEAUTY BLOG LIFE: 毎日毎日寝ても寝ても疲れが取れない、眠くてしょうがない、こう...

睡眠時間は取っているのに寝た気がしない、疲れが取れない、眠くて仕方がないとは、いったいどういうことが原因なのでしょうか？ ...

2018/1/9